Sortland kommune har to ulike gruppetilbud for fallforebyggende trening. Stødig i nordavind er et gruppetilbud som ledes av fysioterapeut fra kommunen, mens Sterk og stødig ledes av frivillig utdannet instruktør.

Stødig i Nordavind

Stødig i Nordavind er en treningsgruppe for deg over 60 år.
Trening to ganger i uken med hovedfokus på styrketrening for ben, bevegelighet og balansetrening.
Øvelser i sittende og stående. Treningen ledes av en fysioterapeut.
Det er egenandel på treningen. Egenandel gjelder opp til frikort.

Hvem er du som kan delta?

Du som går med eller uten rullator.
Du som kan reise og sette deg selv.
Du som er engstelig for å falle, eller har falt tidligere.

Hva må du gjøre for å delta?

Henvisning til fysioterapitjenesten eller ta kontakt med turnusfysioterapeut på tlf. 952 64 329.
Komme deg til og fra treningen på egenhånd.
Usikker på om dette passer deg? Ta kontakt for å få vite mer og/eller bli med på en gratis prøvetime!

Hvor kan du delta?

Fellesstua i Parken i 2. etg.
Egenandel 109 kr. per gang, inntil egenandelstak (frikort). 
•   Mandager og torsdager kl. 12.00- 13.00

Lamarktunet, treningssalen til rehabiliteringsavdelingen i 1. etg.
Egenandel 63. kr per gang, inntil egenandelstak (frikort). 
•    Tirsdager og fredager kl. 12.30-13.00.

Sterk og stødig

«Sterk og stødig» er gruppetrening for seniorer med hovedfokus på styrketrening for ben, kondisjons- og balansetrening. Treningen ledes av en frivillig utdannet instruktør.  Treningen foregår innendørs og øvelsene er overførbare til dagliglivet. 
Egenandel 300 kr. pr. semester (dekkes ikke av frikortordningen). 

For påmelding eller spørsmål, ta kontakt med frivillig instruktør Liv Tjønsø på telefon 905 42 433 eller fysioterapeut Kristin Henden på telefon 952 64 027. 

Hvor kan du delta?

Sigerfjord, Troneshaugen i fellesstua/kafe:
•    Tirsdager kl. 11.00-12.00. 

Holmstad, Indre Eidsfjord grendehus:
•    Mandager kl. 11.30-12.30.